你好,欢迎光临中球体育!  法律声明 |  设本站为首页 人才招聘 | 收藏本站      
          
您所在的位置:中球体育 >> 综合 >> 排球

女排训练课郎平出了4个难题 后攻对抗输球方加罚指卧撑

2019/3/5 2:17:02    来源: 中球体育网    点击:4521

日历翻开新的一页,三月到了。

转眼间,2019年已经过去六分之一了,时间真的好快。

距离八月初的东京奥运会预选赛,满打满算还有五个月的准备时间,其间还有一系列的比赛要打,留给中国女排磨练技术的时间真的十分有限了。

虽然参加训练的只有11名队员,但是郎导和各位教练本着有一个教一个的态度,继续加紧带队员们纠正技术动作,狠抠细节,希望“孩子们”每天都能进步一点,为日后的训练和比赛打好基础。

热身训练和打防之后,郎导把队员们叫到一起,看自由人林莉穿梭于球网两侧起球,十个到位球算合格,这对于全队防守最好的林莉来说也不是件轻松的事,对其他队员挑战更大。在林莉努力完成的过程中,大家不停地为她加油鼓劲。林莉终于达标,队员们正为林莉鼓掌,郎导转过头看大家:“看到了吗?明天开始,所有人都有。”

在拦网环节的强化训练中,郎导重点强调的是双人拦网的配合,要求两人之间“漏缝儿”不能超过20厘米。整个过程中,郎导不断叫停给队员们纠正动作:“身体吸住,不能松,拦网手伸出来后注意手型,别乱动,不能两边划拉。”

对抗训练开始,郎导加了后排扣球对抗环节,由袁志负责计分。

刘晏含和段放各带一个组,经过了几天的恢复训练,袁心玥终于得到许可参与对抗环节。你争我夺的过程中,当然避免不了对判罚的争议,这也是中国女排队内训练的一大乐趣,当然最后都以郎导的“鹰眼”为准,输了的一边按惯例加罚一组“指卧撑”。

训练的最后一个项目,郎导又增加了一个颇具挑战性的练习:让后攻训练中表现最出色的刘晏含和段放在四号位打强攻。

“要求成功十个,被拦今天暂时不扣分,但失误要扣分,其他人拦网和防守。”

面对目前队里的两个强攻手,对面的几个“小朋友”决定围在一起商量一下拦防对策,刘晏含上前作偷听状,杨涵玉看上去很“警惕”,刘晏含故意逗“小朋友”:“一定要注意一下我的直线,我是打直线的啊。”

郎导这边刚布置完训练内容,看到赖导走进训练馆,两人赶紧坐下来合计接下来球队的日程安排和后面的训练比赛计划。

一直等姑娘们训练完,紧赶慢赶赶上了12点半的班车,郎导开始收拾东西准备回去吃饭。有人赞郎导身材好,那天参加排超全明星启动仪式一站起来十分惊艳,郎导听罢苦笑说:“没法不好,谁在这个位置都胖不了。”

确实,2019年对于中国女排来说又是时间紧任务重的一年,郎导在主教练这个位置上承受的压力和工作强度相当大。

想取得超人的成绩,必须付出超人的代价,这是老女排时期就有的名言,这么多年,郎导带队的每一次突破,都是付出超人的代价换来的。

我们的队报记录的,正是郎导率领中国女排团队在前进过程中走过的每一步。

赛事中心

篮球
英超
    阿尔滨 2-1 贵州茅台
    上海申花 0-0 大连实德
    杭州绿城 1-2 天津泰达
    长春亚泰 1-2 广州恒大
    广州富力 4-2 山东鲁能
    快船 102-109 老鹰
    热火 66-78 凯尔特人
    国王 110-118 雷霆
    中国男篮 61-81 澳大利亚
    火箭 94-89 开拓者
    阿森纳 0-0 桑德兰
    西布朗 3-0 利物浦
    维冈 0-2 切尔西
    曼城 3-2 南安普顿
    埃弗顿 1-0 曼联
调 查
您认为火箭能否进入季后赛?
能,挤掉灰熊进入季后赛!
不能,最终第9无缘。
不好说,佳有可能。
    查看结果

CopyRight©2009-2019 中球体育网. All Rights Reserved.

本站力求提供及时有效的信息,但并不保证所有信息真实可靠及无错漏,请用户在使用前自行鉴别。

本站所提供的即时比分、赛事分析等信息仅供参考,且仅作个人兴趣爱好、自娱之用。

本站所有的刊载广告均为广告客户的个人意见及表达方式,与本站无任何关系,请用户在使用前自行鉴别。

本站不承担用户使用本站信息参与各项活动而产生的费用和损失。